צמחים התומכים בתהליך הרזיה והורדת משקל בדרך טבעית ובריאה. הנה חמישה צמחים שמומלצים לכלול בתזונתך:
1. תה ירוק – עשיר בנוגדי חמצון שמסייעים בשריפת שומן. אופן צריכה: שתייה של 2-3 כוסות תה ירוק ביום.
2. ג'ינסנג*- משפר את המטבוליזם ועוזר בשריפת קלוריות. אופן צריכה: צריכה של 200-400 מ"ג של תמצית ג'ינסנג ליום או כוס תה ג'ינסנג.
3. עלי מורינגה – מכילים חלבונים התומכים בשמירה על רקמת שריר במהלך דיאטה. אופן צריכה : 1-2 כפות של עלים טריים או חצי כפית של תמצית יבשה ליום.
4. קינמון– מאזן רמות סוכר בדם ומעודד תחושת שובע. אופן צריכה: הוספת חצי כפית עד כפית למאכלים או משקאות.
5. אכינצאה – תומכת במערכת החיסונית, חשובה במיוחד בתקופות דיאטה כאשר יתכן חולשה. אופן צריכה תה או תמצית, כ-300 מ"ג פעמיים ביום.
טרם השימוש בתוספים צמחיים, כדאי להתייעץ עם איש מקצוע כדי לוודא שהם מתאימים לצרכים האישיים ולמצב הבריאותי שלך. צמחים אלה יכולים להוות תוספת מועילה לדיאטה, ולסייע לך להשיג את מטרות הרזיה שלך באופן טבעי ובטוח.